Polecane sporty dla kobiet

Potrzebujesz ok. 4 min. aby przeczytać ten wpis
Polecane sporty dla kobiet

Pewnie nieraz postawiłaś przed sobą pytanie, jaki sport warto trenować będąc kobietom. Mamy nadzieję, że dzisiejszy artykuł pozwoli Ci na poznanie najczęściej wybierane sporty przez kobiety, a także dzięki temu zestawieniu wybierzesz sport, z którym zostaniesz na bardzo długi czas, a może nawet zaczniesz trenować go wyczynowo. A co mamy pojęcie przed pojęcie wyczynowo? Po prostu, zwiążesz się z danym sportem na większość życia, a Twoje treningi nie będą nieregularne, a będziesz uczęszczała na treningi co najmniej od poniedziałku do piątku, a w momencie przygotowania się do zawodów, jednostek treningowych będzie jeszcze więcej. Jaki sport trenować będąc kobietom?

Siłownia i Fitness

Większość kobiet, która miała styczność ze sportem, miała też styczność z siłownią, treningami aerobowymi, czy samym fitnessem. Nawet jeśli nie jesteś wielką fanką sportu, dla własnego zdrowia i podtrzymania aktywności fizycznej, powinnaś odwiedzać siłownię, chociaż trzy razy w tygodniu, a z tego zawsze może rozwinąć się pasja i miłość do tego sportu. Istnieje duża szansa na zostanie trenerką personalną po dłuższym stażu treningowym lub startowaniu w zawodach kulturystycznych i fitness.

BJJ to idealny sport walki dla kobiet

Wybierając często kierujemy się też korzyściami, w przypadku siłowni efektem treningów będzie ładniejsza, zdrowiej wyglądająca sylwetka. Jedną z takich korzyści będzie samoobrona, a bardzo popularnym ostatnio sportem wybieranym przez kobiety, które chcą nauczyć się samoobrony jest właśnie brazylijskie jiu-jitsu. To sport w którym walka w większości czasu trwania potyczki, odbywa się w parterze. Są dwie odmiany: GI oraz NO GI. Pierwsza z nich to trenowanie BJJ w kimonach, druga opcja to bez kimon. W kierunku nauki samoobrony przez kobiety, warto jest wybrać opcję z kimonami, ponieważ świetnie imitują one ubrania.

Lekkoatletyka dla kobiet

Lekkoatletyka dla kobiet będzie świetnym wyborem. Wybierając ten rodzaj sportu mamy możliwość konkurowania w takich dyscyplinach sportu jak: biegi, rzuty, skoki i wieloboje. Przed samym wyborem którejś dyscypliny, zainteresuj się, czy w miejscowości w której mieszkasz, znajduje się sekcja lekkoatletyczna i od jakich dyscyplin są w niej trenerzy. Jeśli nie ma takiej sekcji tam gdzie mieszkasz, warto jest sprawdzić najbliższe pobliskie miejscowości, ponieważ bez odpowiedniej opieki trenerskiej w tej dyscyplinie ciężko będzie się rozwinąć, a do niektórych z nich potrzebny jest odpowiedni sprzęt.

Sprawdż także: Zielona kawa czy herbata? Co lepsze przy zrzucaniu wagi?

Czy warto trenować siatkówkę i koszykówkę będąc kobietom?

Wszystkie wyżej wymienione dyscypliny, to sporty indywidualne, siatkówka i koszykówka to sporty drużynowe, które również często są wybierane przed kobiety. Szczególnie polecamy te dyscypliny kobietom, które zostały obdarowane wysokim wzrostem, który w przypadku piłki siatkowej i koszykówki jest w wielu sytuacjach kluczowy, a także daje większe szanse na osiągnięcie sukcesu w tych dyscyplinach. Ze znalezieniem klubu, w którym można trenować koszykówkę i siatkówkę nie powinno być problemu, ponieważ są to dość popularne w naszym kraju sporty, a treningi można nawet rozpocząć już na sekcjach szkolnych. Jeśli Twój wzrost nie jest odpowiedni, zawsze można pomyśleć o treningach z piłki nożnej, to również sport drużynowy, a na dodatek coraz chętniej wybierany przez kobiety.

To jaki sport wybierzesz, zależy tylko i wyłącznie od Twoich osobistych preferencji. Czasem warto kierować się naszymi uwarunkowaniami genetycznymi, takimi jak wzrost, wydolność tlenowa, czy siła fizyczna. Alternatywami z indywidualnych sportów, dla powyżej wymienionych mogą być: tenis ziemny i stołowy, pływanie i wioślarstwo, a dla sportów drużynowych na przykład piłka ręczna.

Jedna odpowiedź do “Polecane sporty dla kobiet”
Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *